Beweegdorp Norg heeft vorige week ‘Lunchbreak voor thuiswerkers’ geïntroduceerd. Normaal gesproken organiseren ze leefstijlprogramma’s, maar dit kon vorig jaar en waarschijnlijk dit jaar geen doorgang bieden. Het is bedacht om mensen die thuis werken een boost te geven om hun werkdag door te komen.
Op maandag 25 januari bracht Beweegdorp Norg een nieuw programma de wereld in. Twee keer per week worden er online lessen gegeven. De lessen duren van 12:15 tot 12:45. Er zijn twee soorten lessen, HIIT les (high intensity interval training) en stoelyoga. “De overige drie dagen ontvangen de deelnemers een video van bijvoorbeeld een huisarts of fysiotherapeut. Hierin geven ze tips, beweegadviezen of een lekker en gezond recept”, legt Afien Baving, projectleider van Beweegdorp Norg uit. Doordat de sportscholen dicht zijn en zij dus geen lessen kunnen aanbieden is Lunchbreak voor thuiswerkers in gang gezet.
Eerste indruk
In eerste instantie is er een programma gemaakt voor vier weken. Als het niet bevalt zijn de deelnemers ook niet lang verbonden aan het programma. “Maar als ik de geluiden zo hoor, merk ik dat de deelnemers enthousiast zijn. Dus er worden naar alle waarschijnlijkheid nog vier weken aan vastgeplakt”, besluit Afien.
Ranglijst
Beweegdorp Norg daagt de deelnemers uit om elke dag een wandeling te maken met behulp van de Ommetje app van de Hersenstichting. In deze app kun je een groep aanmaken. Er is speciaal een groep aangemaakt voor de Lunchbreak. Via deze app kun je punten ontvangen, als je bijvoorbeeld voor 9:00 s’ ochtends een wandeling maakt levert dat punten op. “Het is grappig om te zien dat er een competitie ontstaat en dat mensen elke dag wel even op pad gaan.”
Oplossing
Het komt voor dat niet alle deelnemers aanwezig kunnen zijn bij de lessen die twee keer per week plaatsvinden. “Dan hebben ze een vergadering die uitloopt, werk gaat altijd voor.” Afien heeft hier een oplossing voor bedacht: “De lessen worden opgenomen die ik aan het eind van de dag naar de deelnemers stuur. Zo kunnen de deelnemers die de les hebben gemist, alsnog deze les volgen.”
Enquête
Eind volgende week wordt er een korte enquête gehouden onder de deelnemers. Hieruit moet blijken wat de deelnemers ervan vinden en of er misschien kleine aanpassingen aan het programma moeten komen.
Meer informatie over Lunchbreak is te vinden op de website van Beweegdorp Norg.
