Vrouwen die in de overgang zitten of zich daarop willen voorbereiden, kunnen donderdag 12 november terecht in De Brinkhof in Norg. Tijdens een gratis voorlichtingsbijeenkomst wordt uitleg gegeven over een speciaal beweeg- en leefstijlprogramma dat vrouwen moet helpen om fitter door deze levensfase te komen.
Programma
Opvliegers, slaapproblemen, spierklachten en stemmingswisselingen kunnen tijdens de overgang een grote rol spelen. Het programma richt zich op regelmatig bewegen, gezonde voeding, ontspanning en een betere nachtrust.
Vier themabijeenkomsten
Deelnemers sporten twee keer per week samen en volgen daarnaast vier themabijeenkomsten. Daarbij komen onder meer hormonale veranderingen, het omgaan met overgangsklachten en leefstijladvies aan bod. Het sportaanbod bestaat onder andere uit cardio boksen, mindful bewegen, aquasport, yin yoga en bootcamp.
Korte screening door huisarts
Tijdens de informatieavond kunnen belangstellenden ook deelnemen aan een korte screening door een huisarts, een wandeltest en metingen van onder meer gewicht.
Deelname gratis
De bijeenkomst begint donderdag 12 november om 19.30 uur in De Brinkhof in Norg. Deelname is gratis en vrijblijvend.
